이번 시간에는 결명자차 효능에 대해 알아보려고 합니다.

결명자라는 이름 자체가 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는

의미를 담고 있다고 하는데요.

과연 어떤 효능들이 있을까요?



눈 건강에 좋습니다


결명자차 효능 첫번째는 바로 눈 건강에 좋다는 점입니다.

결명자차에 풍부하게 함유된 비타민A, 카로틴 등은

안구 관련 질환 예방 및 치유에 도움이 됩니다.


요즘 보통 컴퓨터나 스마트폰을 많이 하는 분들의 경우

안구건조증이나 눈이 침침한 증상, 시력저하 등의

증상을 겪고 계실텐데요. 이런 분들 역시

결명자차를 드시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.



입냄새 제거에 효과적입니다


구강염이 있으신 분이나 입냄새가 나는 편인 분들의 경우

결명자차를 진하게 끓여서 자주 섭취하거나

결명자차로 입을 헹궈주면 입냄새 제거에도

결명자차 효능이 있다고 합니다.


간 건강에 좋습니다


결명자차를 꾸준히 섭취하게 되면

간의 피로를 풀어주는 효과가 있어서

간 기능 회복 및 향상에 효과가 좋다고 합니다.



숙취해소에 좋습니다


위에 적어둔 바와 같이 결명자차를 꾸준히 섭취하게 되면

간 기능이 향상되게 되는데요.

이로 인해 숙취 해소에도 효과적이라고 합니다.


변비 및 위장장애 증상 개선에 효과적입니다


결명자차에는 안트라퀴논이라는 유도체가 함유되어 있는데요

이 성분은 숙변제거에 도움이 된다고 합니다.



이로 인해 평소 변비가 있는 분들이 꾸준히 섭취하시면

변비증상 개선에 도움이 된다고 하며

소화불량에 시달리는 분들의 경우 역시

꾸준한 섭취를 하시면 결명자차 효능을 보실 수 있습니다.



심혈관 질환 예방에 효과적입니다


결명자차에는 루프로프사린, 오브투신 등의 성분이

풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 혈액을 깨끗하게 해주는 효과가 있어

콜레스테롤 및 혈압을 낮춰주어

동맥경화와 심혈관 질환을 예방에도

결명자차 효능이 있다고 합니다.



결명자차 부작용


결명자차는 찬 성질의 음식에 속하기 때문에

평소 몸이 차거나 냉증이 있는 분들의 경우

결명자차 부작용을 피하시려면 섭취를 자제하셔야 합니다.



또 혈압이 낮은 분들이나 변이 무르게 나오는 분들의 경우 역시

결명자차 부작용을 주의하셔야 합니다.



결명자차 끓이는 방법


결명자 20g과 구기자 10g, 국화 3g을 같이 넣고

30분간 약불에서 끓인 뒤 수시로 마시는 방법이 있습니다.



이외에도 결명자를 건조하여 팬에 볶은 뒤

2~30g과 물 4컵분량의 양을 넣고

15분간 끓여서 드셔도 됩니다.


이렇게 만들어서 드시는것이 복잡하다면

결명자차 티백을 이용하는 방법도 있습니다.


이상으로 결명자차 효능 및 부작용에 대해 알아보았습니다.

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