신장에 좋은 음식 어떤것들이 있을까요?

아마 이 글을 보고 계시는 분은 신장이 안좋은 분이거나

가족력 등으로 인해 신장 관련 질환을 예방하려는 분일텐데요.

현대 의학의 아버지라 불리우는 히포크라테스 역시

음식으로 고치지 못하는 병은 약 또는 의사도 고치지 못한다는

말이 있을 정도로 음식은 굉장히 중요한 영향을 미치는데요.


신장에 좋은 음식 10가지를 알아두시고 미리 미리

좋은 음식들을 챙겨 드신다면 미래에 혹시 모를 신장 관련 질환을

예방하는데 도움이 되시리라 생각합니다.



우선 신장기 계통 질병들에는 신장염과 신장암, 급성신부전, 요로결석

방광염 등등 다양한 질병들이 있는데요.

꼭 그런건 아니지만 신장이 좋지 않을 경우 소변이 너무 자주 마렵거나

소변 이 찔끔찔끔 나오거나 피가 섞여 나오거나

하는 등의 증상도 있을 수 있다고 합니다.


그렇다면 신장에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 



우선 신장에 좋은 음식 10가지중 하나로 강남콩을 들 수 있습니다.

강남콩은 신장기능을 활성화 해주는데 도움이 되는 음식으로

꾸준히 복용하게 되면 신장 기능이 활성화되는 효과가 있어서

단백뇨 증상 예방에 도움이 된다고 합니다.


다음으로 옥수수 수염차를 들 수 있는데요.

옥수수 수염은 신장에 좋은 음식중 하나로 열을 내리는 성질과

소변이 잘 나오도록 도와주는 효능이 있기 때문에 이뇨제로 많이 사용됩니다.

신장에 무리를 주지 않으면서 부작용이 없기 때문에

장기간 복용할 수 있는 이뇨제중 하나라고 합니다.



팥은 수분대사의 기능을 향상시켜주는 효과가 있으면서

달고 독이 없는 식품으로 심장 및 소장에 작용하여

체내 수분대사 기능을 향상시켜준다고 합니다.

팥 자체를 먹는것도 좋지만 팥죽 등으로 만들어 먹으면

더욱 먹기가 좋겠죠?



배의 경우 신장결석 예방에 도움을 준다고 하는데요.

배를 자주 섭취하게 되면 배뇨현상을 정상적으로 회복시키는데

도움이 되기 때문에 신장뿐 아니라 소화불량이 잦으신

분들의 경우에도 효과를 보실 수 있다고 합니다.



죽염

죽염은 피를 맑게 만들어주는데 탁월한 효능이 있습니다.

참고로 사람이 건강을 유지하려면 염도가 0.9%로 유지되야 하는데

이 염도가 부족하게 되면 질병이 유발하기 좋은 조건의 상태가 됩니다.

물론 과한것 역시 좋지 못하겠지요.


신장이 좋지 않은 사람에게 있어서 죽염을 잘 사용하면

신장 기능을 돕고 인체 내부 장기들을 조화롭게 회복시키는데

좋은 역할을 한다고 합니다.


죽염에도 등급이 있는데 좋은 죽염을 사용할 경우

신장 기능 회복에 탁월한 효과가 있다고 하네요.



수박

수박의 경우 소변 배출을 돕는 효과가 있으며

열을 내리고 체내 독소를 풀어주는 효과가 있기 때문에

신장질환뿐 아니라 고혈압 등으로 발병하는

부종 개선에 효과적이라고 합니다.


이외에도 습 제거에 효과가 있는 율무,

요실금에 효과가 있는 산수유,

소화불량 개선에 효과가 있는 마와

신장 및 위장기능을 좋게 만들어주는 밤이

신장에 좋은 음식이라고 합니다.


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